ストレスマネジメント

ストレスマネジメントとは、ストレスがあるレベル以上を超え、体や心に悪影響を与え心の病や体調不良を引き起こさないよう、ストレスにどの様に対処して、自身のストレスを管理するかを考えることを言う。