ストレスマネジメント研修

受講対象
全社員
日程
応相談
実施形態
トレーナー派遣型
推奨人数
10名以上
対応地域
日本全国および海外

ストレスマネジメント研修の効果

ストレスマネジメントに関する主な課題
メンタルヘルス不調の社員が多くなっている
人間関係によるストレスが増えている
ストレスマネジメントの方法がわからない
研修がもたらす成果
メンタルヘルス対策の効果的な方法が学べる
相手のタイプに合わせたコミュニケーションが身に付く
職場でも実践できるストレスコーピングが身に付く

ストレスマネジメント研修の特徴

メンタルヘルスの不調を引き起こす前に、予防的にストレスマネジメントを行う方法を学びます。

 

ストレスのメカニズムを理解する

ストレスとは様々な刺激が負担となり心身に機能変化を生じることを言います。ストレスの原因となる要因はストレッサーと呼ばれます。そしてストレスを緩和したり除去したりする方法をコーピングと言い、どのような種類があるのかを学びます。

 

選択理論心理学に基づいたストレスマネジメント

メンタルヘルスの問題は5つの基本的欲求が満たされていないために起こります。本研修では自分と他者の基本的欲求の違いを理解し、効果的なストレス対処方法を学びます。自分に合ったストレス対処方法を身につけることで、ポジティブに物事を考えることができるようになります。

 

DiSC理論に基づいたコミュニケーション術

DiSC理論とは人間の行動パターンや性格をD:主導、i:感化、S:安定、C:慎重の4つに分類し、どのような特徴があるのかを分析するものです。タイプ別にどのように関わると効果的であるかというコミュニケーション術を学ぶことによって、仕事上でも自信を持ってコミュニケーションを取ることができるようになります。

 

現場での実践プランニング

実際に社内や職場でどのように環境改善をすることができるか、どのようにコーピングを実践していくか、計画を立てることで具体的な行動変容に繋げます。

 

 

実績

2000社以上の導入実績で蓄積したノウハウ

 

前身であるアチーブメント時代から数えて、これまで2000社を超える企業様の人づくり・組織づくりをご支援してきた実績があります。人事コンサルティング会社として、人と組織の問題解決に向き合い続けて32年。大手上場企業から、中小企業、スタートアップ、官公庁まで、ありとあらゆる業種・業界のクライアント様をご支援する中で蓄積してきた、人づくり・組織づくりのノウハウが弊社の強みです。時代の変化と共に問題は複雑さを増していますが、2018年の顧客満足度は98.7%を記録し、人づくり・組織づくりのパートナーとして、多くの企業様から選ばれ続けています。

 

導入実績2000社以上、顧客満足度98.7%導入実績2000社以上、顧客満足度98.7%

ストレスマネジメント研修のプログラム例

1日研修を想定しています
午前
オリエンテーション
メンタルヘルスの現状
ストレスの原因とメカニズム
5つの基本的欲求
午後
DiSCタイプ別の効果的な関わり方
ストレス対処法
職場環境の問題点の把握と改善
実践プランニング

※なお、研修はお客様1社1社の特徴や課題に合わせてカスタマイズで内容をご提供しております。

 半日や2日間研修への変更、ならびに内容の修正を含めてご相談に応じて変更できますので、是非お問い合わせください。

コンサルの流れの図

サービス一覧を目的別に
ご紹介いたします